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    沈月摆脱了“小粗腿” 来看看沈月的瘦腿秘诀

    瘦身美体 2021-07-30 16:38:34 143浏览

    沈月一直因为长相和身高的问题被大家吐槽,一开始因为《小美好》爆红,沈月也是被网友冠上了“小粗腿”的称号,网友纷纷表示她的腿实在是太出戏了,最近沈月分享了自己去攀岩,沈月的腿看起来比之前纤细了不少,连沈月的腿都瘦下来了,明星家的腿怎么说瘦就瘦的,到底有什么瘦腿秘诀呢?

    沈月摆脱了“小粗腿” 来看看沈月的瘦腿秘诀

    虽说在大家的印象中,沈月的身材被群嘲这件事估计早就习惯了吧,可看到沈月减肥成功,连小腿都瘦得纤细流畅了,看看她最新的机场街拍,身穿渐变的森系长裙,搭配黑白链条包,甜酷又可爱,乍一看,还真是感觉挺惊艳的。

    没想到啊,连沈月都瘦下来了,特别是她的腿,更给人一种脱胎换骨的感觉,真是太想知道沈月瘦腿秘诀是什么?瘦腿其实不是一件难事,主要是认清自己的情况再找方法。如果你想要像沈月一样成功瘦腿,那么首先,你要确定自己是哪种类型的小粗腿:

    ①肌肉腿
          肌肉腿的质感是比较紧实的,手捏不起来肉,而且垫脚的时候能看到明显的肌肉线条,线条也是不流畅的。
          肌肉腿不好瘦,控制运动量,重点在按摩腿部肌肉和拉伸,并且是一件很需要长期坚持的事情。相对快捷的方法就是肉毒素瘦腿了,通过注射小腿腓肠肌,让发达的小腿肌肉萎缩。不过肌肉会随着运动逐渐恢复,所以也要注意控制运动内容,以及定期补打。
          ②脂肪腿
         脂肪腿在不用力的时候摸起来是软软的,走路跑跳,小腿也会有波动。
         最好的变瘦方法当然是减肥啦,那如果你是梨型身材,觉得自己下身很难受,坚持不住运动。就去腿部吸脂吧,一劳永逸。

    其实很多人都会有消退肌肉发达的情况,这种情况也是很难瘦下来的,但是谁不想要那种瘦长瘦长的腿呢,即使自己的腿比较短,但还是瘦一点比较好看,也不会显得那么突兀,总的来说,小粗腿一定是有方法解决的,一起慢慢变美吧!