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    夏日美白吃什么 美白水果有哪些

    美白 2021-06-11 14:13:37 288浏览

    夏天到了,又是露胳膊露腿的季节。那么问题来了,美白工作没做好的你,有自信露出那黑黑的皮肤吗?五月不美白七月徒伤悲,夏日美白是时候重拾起来啦!下边就是我为大家整理出的美白窍门,吃什么美白水果、少吃哪些食物都有提到哦,快来了解一下吧。

    夏日美白吃什么 美白水果有哪些

    夏日美白多吃维C丰富的水果

    含VC的食物能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。

    美白水果:柠檬

    水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美白效果更明显。晚上睡前30分钟喝一小杯柠檬水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。

    美白水果:樱桃

    樱桃中同样含有丰富的维生素c,具有嫩白肌肤和让皮肤变得滋润的作用。适量食用能够抵抗黑色素的形成。此外,樱桃中含有的胡萝卜素和铁也是比较多的,这两种元素能够让肌肤的弹性增加,让肌肤更加白滑。

    美白水果:草莓

    草莓不仅可以改善油性皮肤,对于美白肌肤也是有很好的作用,把草莓汁涂抹在皮肤上还有祛痘的效果。

    美白水果:杨桃

    杨桃里面的VA、VC含量很多,它里面的果酸可以抑制黑色素沉淀,对皮肤有保湿的作用,皮肤不好的人吃了之后可以让皮肤变得更好,而皮肤黑的人吃了之后会有美白的效果。

    美白水果:猕猴桃

    猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C等微量元素和矿物质,是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,干扰黑色素的形成,预防色素沉着,保持皮肤白皙。

    夏日美白不吃或少吃糖

    过度摄入甜食会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应,危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白,进而加速皮肤衰老进程。

    夏日美白少吃感光性食物

    除了柑橘类的水果具有感光性外,其他一些香料食物本身就容易感光,例如芹菜、韭菜、香菜、九层塔等,吃多了经紫外线照射易产生斑点。另外木瓜、芒果等胡萝卜素含量较丰富的食物本身有黄色素,吃多了比较容易出现色素沉着或脸色偏黄。

    没有纤细的身材是因为管不住嘴,而美白就容易得多,只要吃对就可以了。这个夏天,要人群中做最白亮的那个!