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    长期吃这些东西 真的可以抗皱 美白 祛斑

    美白 2021-08-26 15:53:23 209浏览

    美白是很多女性一生的追求,所谓“一白遮三丑”,生活中白皙的女性看起来更好看。有个段子说,中国大多数女性活在P图里一键美白、自动磨皮虽说有一定的调侃性但这也恰恰说明了她们对美的追求希望自己的皮肤又白又嫩。护肤本身就是一个综合性的工程,如果要想皮肤好,不是只是用用化妆品那么的简单,一定是要多方面的进行配合,保持自身良好的饮食作息习惯,早睡早起,保持好的心态,保持我们身体的健康,这些真的特别重要,它的作用也无法被其他任何方式所取代。

    长期吃这些东西 真的可以抗皱 美白 祛斑

    维生素c

    其实维生素C很关键,也有很多的研究发现,维生素C摄入多的人群,可能确实皮肤会好一些。

    但是这个人群我们没法区别它究竟是维生素C本身的作用,还是说富含维生素C的蔬菜水果里其它营养素的作用,因此我们建议还是多吃蔬菜水果就好。

    菠萝

    又名木菠萝,树菠萝果实长在树干上,产量高。一个水果的重量可以达到80公斤,这是惊人的大。它的香味也是世界上最丰富的,因此被称为热带水果之。  

    菠萝蜜富含维生素B和其他微量元素。它能滋润皮肤,防止皮肤干裂,滋润头发,美白,皱纹,防止衰老。如果同时使用菠萝浆做面膜,其果汁也有助于消除老化斑。

    紫薯燕麦粥

    这紫薯有着天然花青素的美称。这花青素有着非常强大的抗氧能力长期使用的话,可以帮助肠胃蠕动达成瘦身的效果还能保护皮肤让皮肤保持活力,这比靠化妆品好很多。

    蔓越莓

    它的的果肉里面含有丰富的花青素、维生素c、果酸、黄酮以及单宁酸等物质,经常吃蔓越莓可以起到很好的美白去皱和抗衰老的效果,可以让皮肤变更加水嫩光泽。