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    如何抗初老 才不会老

    抗衰老 2021-07-04 23:18:12 246浏览

    眼霜、精华、面霜、肌底液每天都往脸蛋上涂抹,然而结果却不尽人事,脸上还常常搓泥、卡粉、不吸收、有皱纹,钱花了,精力花了,抗老效果没达到,最后好像只有手部的皮肤变好了,这很是离谱!有人20岁开始用起了抗初老产品,有人40岁依然觉得用抗初老产品太早,其实啊!抗初老不是看年龄,而是看肌肤状态,那么如何抗初老?才不会老呢?

    如何抗初老 才不会老

    抗初老方法一:防晒

    光老化对皮肤的影响不容忽视。阳光中的紫外线对皮肤的伤害较大,如不防晒,会加速皮肤的老化。皮肤在长期暴晒后干燥缺水,出现深而粗的皱纹以及难以消退的色素沉着,这是不防晒且暴晒过度的“后遗症”。

    建议:一年四季都要做好防晒,防晒是抗初老的第一步。

    抗初老方法二:使用抗初老产品

    女生进入20岁以后,脸上的胶原蛋白就以约每年1%的速度流失,抗初老得早早做起!抗初老其实就是抗氧化的过程,而抗氧化有效的抗初老产品的成分就是视黄醇、VC、白藜芦醇、烟酰胺、波色因等

    建议:使用含有以上成分的抗初老产品,效果来得更显著。

    抗初老方法三:忌口辛辣油腻重口味

    吃香喝辣,偏爱煎炒油炸的人容易 “上火”,过咸可使体内的钠离子增加,导致面部细胞脱水。过量摄入糖会引起“糖基化”反应,导致皮肤老化、松弛、失去弹性。,不加节制的高油、高糖饮食会加速皮肤老化,使人容易长皱纹和长痘。

    建议:清淡饮食,少吃辛辣油腻的食物和甜食,多吃含维生素C、维生素E的食物。

    抗初老方法四:多喝水

    随着年龄增长,体内固有水分会逐渐减少。皮肤细胞内水分的渐减,就会容易出现皱纹,所以要多喝水,让喝水应成为一种习惯,一种本能。

    建议:多喝开水,少喝饮料、奶茶。

    抗初老方法五:补充睡眠

    如果对自己的睡眠时间过于“吝啬”,不光让你身体加速衰老,还会让你长“熊猫眼”、眼部肿胀、眼睑下垂、皮肤皱纹增加。所以,充足的睡眠,是防止衰老最简单的办法。

    建议:减少熬夜,早点休息,尽量在晚上11点入睡。

    抗初老方法六:适量运动

    适量运动可加速皮肤血液循环,促进新陈代谢,减少体内钙质流失,使体态保持轻盈挺拔,保持健康体魄。平日缺少运动则难以获得这些好处。

    建议:适当地做一些运动,比如跑步、游泳、瑜伽。

    岁月的力量是无阻的,无论是谁,都会变老,变老无法逆转,但我们可以延缓变老的速度,时间不可忤逆,但我们可以让衰老的脚步走得慢一些,肌肤每天都爱你看不到的状态下衰老这,风吹、日晒、吸烟、污染、熬夜等因素都会加速肌肤的衰老,趁着年轻肌肤底子好,越早开始抗初老吧!这样肌肤老化时间就越晚,延缓新皱纹的出现,让你看起来比同龄人年轻!