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    不规律的作息饮食习惯 肌肤也会出现“假期综合征”

    护肤 2021-10-07 14:28:35 161浏览

    国庆小长假已经过完啦,姐妹们一大早就在感叹,好快,7天的假期一眨眼就过去了,假期可以一觉睡到自然醒,外出和姐妹逛街看电影,或者去游山玩水吃喝玩乐,晚上追剧熬夜王者出击,是不是你的生活写照?假期不规律的作息和饮食习惯,难免会给皮肤带来负担,出现皮肤出油、爆痘、敏感、黑眼圈等问题,皮肤也会出现“假期综合征”!

    不规律的作息饮食习惯 肌肤也会出现“假期综合征”

    盘点肌肤“假期综合症”

    要准确修复皮肤问题,首先要了解问题是如何产生的。当我们在假期放松的时候,有时候我们的皮肤却正在遭受考验。

    熬夜劳累

    假期游玩,往往是感觉时间不够,感觉白天晚上都要用来放松才叫假期。但熬夜会影响皮肤的新陈代谢,使皮肤变得暗沉无光泽,皮肤出油,爆痘,眼睛周围也容易出现黑眼圈、眼袋等问题。

    气候变化

    国庆假期这几天,不少地方开始明显降温,天气更加干燥,皮肤本身就敏感脆弱。若到气候不同的地方游玩,温度、湿度变化跨度大,皮肤会更不适应,容易出现过敏、发红等问题。

    饮食不当

    假期饮食更“释放自我”啦!旅游小吃,朋友聚餐,吃饭的时间,类型和平时都有很大的变化。油腻、油炸的食物会使皮肤油脂分泌旺盛,从而导致皮肤出油、毛孔粗大、爆痘等皮肤问题。

    如何修护肌肤“假期综合征”?

    1、补水修护。

    给肌肤补充足够的水分,毕竟缺水是皮肤“万恶之源”。敷一张补水保湿的面膜,或者涂抹睡眠面膜,第二天起床,你就会发现皮肤大不相同。

    2、晚间修复。

    晚上10点以后,皮肤细胞开始活跃,新陈代谢加快。这个时间段使用精华液、面霜的补水保湿效果是非常好的。

    3、充足睡眠。

    外出旅游不能好好休息,回来后一定要调整好作息,避免劳累,让皮肤回复活力,美美地睡上一觉,很有效哦!

    4、适度运动。

    脂肪堆积会干扰激素和炎症因子的水平,还会影响皮肤,导致发红、灼热、皮疹等。适当的运动、出汗可以使皮肤“呼吸”,身体状态好了,还担心皮肤不好嘛?

    假期回来,晒后修复不能松懈!

    虽然说10月的阳光没有盛夏那么强烈,但针对紫外线的防晒工作还是不能松懈的哦!有时候外出游玩时间紧张,顾不上防晒,或者防晒指数不够,很容易晒黑,严重的时候还会晒伤、脱皮。如果晒后不及时修复,皮肤会越来越脆弱,黑素细胞沉淀后皮肤会变得暗淡。

    晒后美白:晒后恢复期可以选择物理防晒。待皮肤修复后,再使用美白产品来巩固提升,皮肤也会慢慢变得像以前那样光亮如初啦!