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    47岁还能拥有白皙细腻的皮肤 原来是这3个好习惯帮了她

    护肤 2021-09-28 18:25:53 204浏览

    廖女士今年47岁,孩子已经上高中,但是她的皮肤白皙细腻,不认识廖女士的人以为她才30+,廖女士每次去开家长会,她孩子班里的同学们都说:阿姨,你好年轻啊!皮肤保养得真好。同学们的妈妈也都很是羡慕,后来廖女士也和其他同学的妈妈分享自己平时的护肤经验,原来是这3个好习惯帮了她!

    47岁还能拥有白皙细腻的皮肤 原来是这3个好习惯帮了她

    护肤经验1:经常喝“美白粥”。

    廖女士擅长研究一些养生粥,她自己最喜欢的是百合红枣粥。具有美容养颜的功效,百合可以安神,红枣可以养血生津。

    选择糯米和百合红枣一起煲,因为糯米有温中益气的作用。制作方法:准备9克百合花,沸水煮开,捞出,加入适量糯米和红枣,加入适量水炖,待糯米快要煮开的时候,加入适量冰糖,小火煮几分钟。这种粥可以调节气血,安神定志,美容养颜。

    护肤经验2:补充美白营养。

    其实美白的原理是加速体内黑色素的代谢,防止黑色素的产生。虽然涂然涂抹防晒霜和外用护肤品可以在一定程度上减少黑色素的产生,但很难代谢皮肤下的黑色素。她每天都会补充发酵美白营养素和涂抹一些含烟酰胺、熊果苷成分的护肤品。

    护肤经验3:每天锻炼。

    廖女士有每天晚上跑步的好习惯。一方面可以锻炼身体,提高身体素质,另一方面可以促进新陈代谢,帮助自己在运动中排出黑色素,有利于护肤。

    此外,廖女士发现了一个她以前经常犯的错误。她以前吃各种水果蔬菜,想着帮助自己补充维生素,皮肤会好很多。但其实她发现并非所有的水果蔬菜都对皮肤有益,有些水果和蔬菜应该少吃。

    想要皮肤变白,生活中注意三种“光敏”蔬果不要多吃

    1.柠檬

    很多人认为柠檬可以美白,可为什么不能多吃柠檬?柠檬富含维生素C,但同时柠檬对光线也很敏感。经常吃柠檬,晒太阳后更容易产生黑色素。

    2.橘子

    现在是吃橘子的时候了,但是对于爱美的女性来说,最好不要吃太多橘子。橘子含有色素,过多,吃得太多不利于皮肤美白。

    3.胡萝卜

    萝卜中含有大量的胡萝卜素,如果在短时间内摄取过多,体内的代谢系统无法充分分解,从而影响肤色。

    女人最在乎自己的脸,像廖女士坚持做好皮肤保养,让自己看起来更加年轻漂亮些。即便已到了中年,皮肤仍然白皙,不会有任何斑点,这一点让许多人羡慕不已。皮肤保养好,会让整个人散发出自信,这样的人会更健康。