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    这几个坑人的“养生常识” 让你越养越病

    健康养生 2021-07-14 15:07:33 172浏览

    在诸多养生常识中,有的说法是民间流传下来的,大家曾经深信不疑却被现代医学否定,比如“晚上吃姜等于吃砒霜;晚上睡觉不能脚朝西;酵素治百病;拔罐可以排毒;阴阳水排毒法;还有红糖补血功效神奇;洋葱葡萄酒保健功效多......”这些夸大其词的字眼或文章标题,是不是经常占据你的朋友圈?这是一个信息爆炸的网络时代,各种信息铺天盖地,尤其是与健康息息相关的养生类网文,让人真假难辨,阿姨妈妈们更是爱转发。

    唉!唉!唉!这年头,没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上,很多人都是出于善意的转发,但也有人盲目的听信偏方,常被谣言误导,养生反而变成了伤身。

    就比如今天整理的几个坑人的养生常识,来看看你中了多少“枪”?

    几个坑人的“养生常识”

    一、蚊子喜欢O型血?

    别做梦了,蚊子才不知道你是什么血型!目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。与其在意血型,不如勤洗脚、洗澡,注意个人卫生会让你更不容易被咬。

    二、痘痘长不同位置,代表不同器官出问题了?

    痘痘是通俗的叫法,从专业角度看,所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

    理论上讲,只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮,而人的面部(特别是鼻子、下巴)、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位,所以痤疮容易在这些地方长出来,并不是因为某个内脏出问题了。

    其实,倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了,它就是人体最大的器官,皮肤。

    三、最好的运动是“走路”?

    走路过度:毁膝盖。

    比如,平时锻炼比较少的人,突然开始坚持每天走一万步,很容易对膝关节造成损伤。正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”,天天走路过度,很可能会伤了膝盖,就得不偿失了。

    四、身体一直不发烧,代表身体不好?

    发烧、不发烧,都不能说明身体有异常大问题。

    之所以会不发烧,是因为机体没有受到外界异物入侵,说明你的体温调节中枢,可以合理维持机体产热以及散热的过程。

    而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下,造成了致热困难,让机体不断产热,相对应无法更好的散热,从而导致了发热。

    身体是否出现大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

    五、每天吃2个鸡蛋,胆固醇会超标?

    目前并没有一项真正的人群实验证明,吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

    人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成,食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少,身体就把它们充分吸收,其余的自己合成;如果摄入的多,它就会少吸收一些,自身也会多合成一些。

    总之,对于新陈代谢正常的人来说,不管你摄入的胆固醇量是多少,身体都会将其维持在一个平衡的状态。一天吃太多鸡蛋只有一个坏处:鸡妈妈来不及下。

    六、睡觉不能脚朝西,头朝东?

    睡觉要顺着地球磁场的方向,头北脚南最好?因为地球是一个大磁场,磁力线贯穿南北。但磁场与睡眠的确切关系尚无定论,很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题,不如好好睡觉,只要你喜欢你睡得着,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。