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    健康科普:养生不防寒 一切都白谈

    健康养生 2021-09-07 17:35:37 193浏览

    中医经典《伤寒论》里提到:“万病皆由寒中起!”寒的的本质是气机运行凝滞不畅通,其来源主要分为内寒与外寒。内寒,由于体弱造成气机无力运行,一般伴有虚症表现,如气短乏力,面色苍白等。外寒,则由于外界寒邪侵入体内,使体内气机受阻,气血淤滞,运行缓慢。体虚者受外寒侵入后体质更虚寒;体壮者则可能表现为热像(寒邪遇而化热)

    体寒人群体质主要特征:怕冷,手脚冰凉,腰腹凉,筋骨疼痛,舌像发白等。肺有寒则流清鼻涕,咳嗽,有白痰等;脾有寒则大便不成型,经常发生腹痛腹泻,舌边有牙齿印,肚腹肥胖等;肾有寒则经常腰痛,尿频等;肝有寒则常气逆,产生呕吐感,手足青筋突出等。

    健康科普:养生不防寒 一切都白谈

    寒邪主要从哪里入侵身体?首先从外露的皮肤;寒从脚下起,人老腿先老!如冬天长期穿裙子,下肢易受风寒,下肢所受的风寒又可沿循足经络到达腹部,而后继续循经上行,所以下肢的保暖首当其先。现代人夏季喜在空调房袒胸露背、甚至露腰腹,导致长期受风寒外邪侵入。还有膳食方式,现代人喜吃生冷寒凉食物,满大街的都是出售冰冻饮料的店铺、水果铺等,长期进食寒凉食物可另寒邪损伤脾胃。压力过大与不良情绪是现代人越来越需要重视的一个问题,长期处在紧张,悲伤,怨恨等状态下,会导致心“寒”,身体的寒与情志的寒可相互作用,所以有“病由心生”这一说。

    寒从脚下起!人老腿先老!

    养生的整体为“三分治,七分养”,“养”是运用日常平和的“衣食住行”维护身体的平衡。穿衣保暖,抵御风寒是护持人体健康的第一道边防线。穿衣保暖的基础标准是:手和脚很暖和,且没有汗是最好的状态。如果第一道边防线失守,寒邪则由表及里层层深入,寒邪进入容易,出来则难啊! 当寒邪累积到一定的程度,很多疾病就产生了。医圣仲景先生早就把寒邪由表及里入侵身体,导致生病的六种模块告知于后人了。由此可见防寒对于防未病、治已病非常重要I在这个信息丰富的多元时代,拥有健康请务必参学经典,明了理法,千万不可忽视哦!