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    女性如何益气补血进行调养 女性益气补血汤作用

    健康养生 2021-06-11 14:13:37 283浏览

    很多女人到了特殊的生理期时,就会出现面色极差的状况,而这种情况的出现恰恰就是女人气血不足的体现,所以女性平时更需要好好注重养生,而煲汤就是最好的选择,平时没事可以多煲点益气补血的汤来调养身体。

    女性如何益气补血 益气补血汤的作用

    益气补血:鲫鱼豆腐汤

    鲫鱼内含优质的蛋白质,有利于肝肾疾病,心脑血管疾病患者食用,经常吃的话还可以增强抗病能力,患有肝炎、肾炎、高血压、心脏病等人群也可食用,鲫鱼汤还适合痛经、体虚的女生饮用,有益气活血之效。而搭配鲫鱼一起熬煮的豆腐也十分营养丰富,豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,豆腐内含植物雌激素,经常食用的话可以预防骨质疏松、减轻乳腺癌和前列腺癌的发生,有利于女性病后调养、减肥和美颜肌肤的作用。

    益气补血:乌鸡当归补血汤

    乌鸡当归补血汤具有益气生血功效,多用于治劳倦内伤,气血虚,阳浮于外之虚热证,肌肤燥热,面红目赤,烦渴引饮,脉洪大而虚,口舌生疮,以及妇人经行、产后血虚发热头痛、产后无乳,或疮疡溃后久不愈合者。乌鸡可以有效调理生理机能、延缓皮肤衰老、强壮精骨,可防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等病症。当归有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用,用于血虚、心悸、月经不调或痛经、便秘、风湿等症状。这两者的绝妙搭配发挥出益气补血作用。

    益气补血:红枣鸽子汤

    鸽子汤具有滋阴养血的作用,众所周知,鸽子肉能滋阴补肾、增强活力、健脑补肾、提高记忆力、调整人体血糖、养颜美容,红枣含又有养血安神、止咳润肺、护肤美容的功效,所以女性常食红枣对身体有很多大的滋补。红枣与鸽子肉一起煮汤既可以解暑又有保健功效,还可以防治多种疾病。尤其到了冬天,喝热腾腾的鸽子汤,可以促进身体血液的循环,提升体内温度,又有祛风解毒、增强体质的功能。

    益气补血:双红南瓜汤

    南瓜性温味甘,含有丰富的胡萝卜素和维C,可供人体所需的维生素A,可补益肺脾之气,预防胃炎,防治夜盲症,保护人体肝脏功能,还具有细腻皮肤的作用,而红枣性温味甘,内含丰富的维生素E和矿物质,对于女性滋阴养血具有很大的功效,红糖性平,味甘,红糖和红枣两者结合,有活气血的功效,并且帮助肌肤增加弹性,美容养颜。