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    • 上班族熬夜精神差 日常补充多种维生素很重要

      上班族熬夜精神差 日常补充多种维生素很重要

      大家都知道熬夜对身体的影响很大,但现在很多上班族要面对沉重的工作任务,不能不熬夜加班赶进度,这样会造成人体内的多种维生素流失,致使精神状态很差,因此熬夜的朋友要注意补充维生素。那么常常熬夜人群吃什么维生素好?如何补充多种...【详细】

      2021-10-02 200
    • 养生常识:秋天饮食必须注意什么

      养生常识:秋天饮食必须注意什么

      如今已经进入到秋季了,白天黑夜的气温差异比较大,除开做好养生把身体防寒保暖搞好外,还需要调节饮食习惯,有效及时补充水份,恰当解决干燥缺水问题。那么秋天饮食需注意什么呢?秋季养生要少吃辛辣、刺激过强的食物,避免各种各样寒湿...【详细】

    • 大姨妈期间,女生可常吃“舒经果” 或能养气血、温子宫 抗衰老

      大姨妈期间,女生可常吃“舒经果” 或能养气血、温子宫 抗衰老

      做女生每个月总有那么几天,在流血的那几天,女生们最怕的就是肚子痛,同时也怕经期几天不能有一个好气色。因此,女生们就真相了,总是会在想如何在经期养出好气色好子宫。其实这个问题很容易就能解决,只要四种水果就能搞定。女性在大姨...【详细】

      2021-09-24 230
    • 白露过后怎么养生 这份养生饮食清单 赶快收藏

      白露过后怎么养生 这份养生饮食清单 赶快收藏

      9月7日是二十四节气之一的白露,也是秋季的第三个节气。这个时节夜间温度逐渐降低,这一节气也是因“到了夜晚露水凝结,呈现‘白露’”而得名。所以从“白露”开始,气温降低的会更快,而这个时候养肺润燥、保暖防寒就是养生的首要任务。...【详细】

      2021-09-08 91
    • 健康科普:养生不防寒 一切都白谈

      健康科普:养生不防寒 一切都白谈

      中医经典《伤寒论》里提到:“万病皆由寒中起!”寒的的本质是气机运行凝滞不畅通,其来源主要分为内寒与外寒。内寒,由于体弱造成气机无力运行,一般伴有虚症表现,如气短乏力,面色苍白等。外寒,则由于外界寒邪侵入体内,使体内气机受...【详细】

      2021-09-07 198
    • “过午不食”的十大养生妙用 你知道吗

      “过午不食”的十大养生妙用 你知道吗

      “过午不食”是佛教“八关斋戒”中的一项内容,它其实是一项非常科学的养生方法,蕴含着惊人的生命科学智慧。首先,我国现存最早的中医典籍《灵枢·顺气一日分为四时》云:“以一日分为四时,朝则为春,日中为夏,日入为秋,夜半为冬。”...【详细】

      2021-09-06 146
    • 秋季养生 重在滋阴润燥 你知道吗

      秋季养生 重在滋阴润燥 你知道吗

      入秋后,气温开始下降,空气中的湿度也逐渐下降。秋燥当令,早秋多温燥,晚秋多凉燥,人们往往会有口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等一派燥象。但应注意,不要以为上述水果可以润燥而人人都可以吃,凡脾虚湿重而泻者吃了更泻,咳者吃了痰更...【详细】

      2021-08-30 221
    • 养生其实就是这么简单 你学会了吗

      养生其实就是这么简单 你学会了吗

      在我们国家,养生的文化源远流长,甚至可以追溯到上千年之久。这么长时间的沉淀下来,养生已经成为我们日常生活中必不可缺少的一部分。也许你平常所见识的一些良好的生活习惯就是一种养生的办法。现在越来越多的人开始对养生的话题有了关...【详细】

      2021-08-29 265
    • 健身的人注意:这3大矿物质“不补不快”

      健身的人注意:这3大矿物质“不补不快”

      健身不能缺了矿物质和维生素,维生素和矿物质的作用,在健身人群身上,主要体现在三个方面:参与能量-物质代谢、维持神经和肌肉功能、维持免疫功能。而这三大功能是健身的基础。所以只有补充好身体的矿物质,才能让健身成就更快更有效。【详细】

      2021-08-23 199
    • 秋季养生以“收”为原则 “三防三养”做起来

      秋季养生以“收”为原则 “三防三养”做起来

      立秋后,天气由炎热逐渐转为寒凉,中医认为春夏养阳,秋冬养阴,立秋正是从养阳逐渐转为养阴的时刻。因此秋季养生以“收”为原则。立秋时节,暑热未尽,气温不会很快下降,有时还有短时间的气温升高,天气也逐渐由潮热转向干热,虽有凉风...【详细】

      2021-08-22 241
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