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    如何让冬天过得温暖,适合冬天的食物

    美食烹饪 2021-06-11 14:13:37 168浏览

    面对天寒地冻的冬天,我们该如何御寒呢,有什么适合冬天吃的食物呢,其实冬天是个适合进补得季节,就是可以食用一些滋补身体、暖胃散寒的食物,哪有什么食物是适合冬天使用的呢?

    如何让冬天过得温暖,适合冬天的食物

    羊肉

    羊肉口干香甜温暖,富含脂肪、蛋白质、矿水化合物,它味甘性温,有开胃健脾、益气补肾,温中暖下等作用可用于治疗虚劳羸弱、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛寒疝、虚寒胃痛、肾虚阳痿等症,当然,吃羊肉的同时,也要记得吃些降火的食物,不然身体很容易出现上火现象

    鲫鱼

    冬季是吃鲫鱼的最佳季节,在寒气逼人的冬季,鲫鱼肉新鲜肥美,民间“冬鲫夏鲤”的说法,这是因为,冬季鲤鱼、夏季鲇鱼相对于其他季节更为肥美。而且鲫鱼汤有润燥滋补的作用,更适合寒冷的秋冬季节食用。鲫鱼有较高的药用价值,鲫鱼味甘性平,有开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒功效。

    骨头汤

    其实一年四季都可以和补汤,但冬天绝对是最适合喝汤滋补的季节。骨头汤具有非常高的营养价值,经常喝骨头汤可以驱寒滋补,,帮助我们很好的给身体补充营养,还有可以很好的起到滋补养颜的功效。

    萝卜

    冬天是吃萝卜的最佳季节,这与萝卜的生长季节和气候对人体的影响有着密切的关系。萝卜具有很强的行气功能,能痰咳失音、消渴、除燥生津、清凉解毒、利大小便等等作用解毒

    土豆

    土豆淀粉含量高,但实际上它是最佳的减肥代餐食物,因为它只含有0.1%的脂肪,热量极低,加上土豆中含有膳食纤维每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入所以女性多吃土豆不用担心会不会发胖同时,土豆具有养胃效果,土豆能和胃调中、健脾益气,对治疗胃溃疡、习惯性便秘等疾病有裨益,兼有解毒、消炎的作用土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,促进人体新陈代谢,从而有一定的美容、抗衰老作用