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    出行必知小常识 让旅行更加轻松

    旅游出行 2021-07-01 17:13:23 225浏览

    在旅途中总会发生小意外,相信大家都有过以下的遭遇:乘飞机的时候耳朵不适、时差倒不过来、头痛脑热、晒黑晒伤等等,遇到这些情况,你都能及时处理好吗?小心不要把“人在旅途”变成“人在囧途”了,今天带来几项必备的出行小常识,帮你避免旅途中遇到的小状况。让旅行更加轻松!

    出行必知小常识 让旅行更加轻松

    乘飞机如何减轻耳痛

    在飞机降落时要保持清醒,不要睡觉,这样才能实施缓解耳痛的方法。进行吞咽、咀嚼、打呵欠、用嘴呼吸等动作都有助于减轻耳朵的疼痛。

    长途交通中预防下肢血栓

    如果旅途大于6个小时,那最好是不是地活动一下,伸伸腿、动动脚;如果可以选择靠过道的位置,更利于自己活动;实在没办法时,可以尝试不过膝的加压袜。

    如何处理脚上的水泡

    在旅行中,脚上往往会由于各种原因磨出水泡,有时水泡里还会掺杂有血液,最好的处理方式是刺破水泡把其中的水液挤出来。

    如果条件允许,先用热水泡脚5-10分钟再擦干,然后用碘酒或酒精给水泡进行局部消毒,拿消过毒的针刺破水泡,挤出里面的液体,再贴上创可贴保护伤口。

    处理水泡时千万不要减去泡皮,否则不但更痛,影响走路,还会增加感染的风险。处理之后要注意保持清洁和消毒,过段时间伤口干了,外面一层皮会自然脱落。

    正确倒时差方法

    在旅程开始的前几天里刻意让身体适应新的作息,如果向东飞,提前上床休息,向西飞则适当熬熬夜。在飞机上多喝水,少喝酒和咖啡。

    到达目的地后,早餐多吃点蛋白质,这可以帮助保持清醒。进食可尽快帮助身体适应新的节律。在目的地多晒太阳,有研究表明光照可帮助人们更好地调整生物钟。如果在白天确实感到很困,睡一小会儿,但别超过一个小时。

    适度运动,白天最好出去散散步。有人会服用安眠药帮助睡眠。但需要注意,安眠药对夜晚失眠或许很有效,对白天的困倦就无能为力了,而且还会出现头痛等副作用。因此,如果要服用安眠药,不要持续太多天。